ĆWICZENIE NA PIŁKACH

Duża piłka gimnastyczna stała się wyborną pomocą do ćwiczenia. W pierwszym rzędzie jest to chwiejna powierzchnia, t.j. "niestała powierzchnia nasiadowa". Jest jak stworzona do ćwiczeń z balansowaniem. Nie mniej ważną właściwością jest jej zdolność akumulowania energii. Umożliwia to różne sposoby ściskania, huśtania i skakania.

Na piłce ćwiczymy w różnych pozycjach i staramy się w ten sposób zapobiegać wadliwej postawie i bólom pleców według najnowszej wiedzy neurofizjologicznej.

DALSZE INFORMACJE: http://www.k.studanka.cz